Sprint nebo schody. Zápasnice Hanzlíčková potřebuje výbušnost

Běhá, když potřebuje zregenerovat, nebo třeba shodit na závodní váhu. „To se potom navleču a jdu,“ směje se česká zápasnice Adéla Hanzlíčková. „Ale to už teď moc nemusím. Uběhnu maximálně do deseti kilometrů, spíš bych to viděla na něco kolem sedmi.“

I proto se coby ambasadorka T-Mobile Olympijského běhu Adéla raději ujme role startéra nebo toho nejhlasitějšího fanouška. A jak vlastně zápasníci pilují kondičku?

„Děláme hodně kruhové tréninky, máme cviky na dynamiku a na sílu. Jsou to kratší intenzivnější cvičení. Z běhu využíváme hlavně sprinty, kratší tratě na výbušnost. Nebo schody, to je taky dost dobré.“

Dělat sport kvůli slávě nebo výsledkům? Tak to většinou nefunguje.

Zápas je podle ní ideální sport pro děti. „Určitě ano. Hlavně pro ty, kteří mají v sobě přebytek energie,“ usmívá se sedmadvacetiletá majitelka evropského stříbra a bronzu.

„Naučí se základy zápasu, ze začátku trénují především gymnastiku a pádovou techniku, aby potom nedocházelo ke zraněním. Hrají spoustu her, což je super na vyblbnutí.“

Děti se potřebují hýbat, vyblbnout se. „A hlavně je to musí bavit,“ myslí si účastnice olympijských her v Riu de Janeiro 2016. „Dělat sport kvůli něčemu jinému? Třeba slávě nebo výsledkům? Tak to většinou nefunguje. Základ je, že vás musí to, co děláte naplňovat.“

T-Mobile Olympijský běh startuje již 8. září. Postavte se na start jednoho z 90 závodů po celém Česku.