Barbora Špotáková: Do školy povinně pěšky. Ne za trest, ale pro radost!

V dětství často chodila pěšky do školy a nyní ke stejnému přístupu motivuje i svého staršího syna Janka. „On má to štěstí, že má školu necelé dva kilometry a že tam teď všechny děti z okolí začaly chodit. Vždycky se domluví a jdou pěšky, což mi přijde skvělé,“ říká Barbora Špotáková, dvojnásobná olympijská vítězka v hodu oštěpem. „Je to základ, aby si děti navykly na každodenní pohyb. Dělá nesmírně dobře imunitě a také fyzické odolnosti dětí.“

Oba své syny vede společně s partnerem Lukášem ke každodennímu pohybu. „Z mého pohledu je základ motivovat děti ke sportu tím způsobem, že jim to sama ukážu. Na každodenní pohybovou činnost si zvyknou a bude je bavit. Zjistí, že to není žádnej vopruz, naopak jim pak bude chybět ten den, kdy se prostě hýbat nebudou.“

Na samém začátku procesu však člověk musí vystoupit z komfortní zóny. „Je to trošku i o tom přemlouvat se, ubrat si něco ze svého pohodlí a děti to zprvu dělají nerady – uvnitř je teplo a ony musí jít ven,“ líčí Špotáková.

"Důslednost přinese ovoce, takže vytrvat!"

„Měla jsem problém, když jsem Janka učila na kole. Říkala jsem: Každý den ujedeme jen kolem bloku! Po týdnu už to najednou jel sám a dneska vidím, že se mu líbí, jak mu to jde. Výsledky přicházejí třeba za tři týdny soustavné práce. Důslednost přinese ovoce, takže vytrvat!“

Trojnásobná olympijská medailistka své syny ke sportu příliš přemlouvat nemusí, přesto si pořídila výbavu, aby děti bavilo sportování i doma na zahradě. „Jde to ale i v přírodě. Akorát stojí trošku úsilí vyrobit nějaké překážky, na druhou stranu tohle děti hodně baví,“ uvažuje.

„A jsme zpátky u toho, že nejlepší je jít dětem příkladem. Když se všichni hýbou, přijde jim to normální. V tom opačném případě jim zas přijde normální, když se sedí pořád na gauči.“

Další inspiraci pro rodiče a děti najdete na rozcestníku k tématu DĚTI SI ZASLOUŽÍ POHYB!