Vstávat a cvičit! Protáhněte se s oštěpařkou Nikolou Ogrodníkovou

Je tu nový rok a nová výzva. Pojďte se dostat do formy, a to díky atletce Nikole Ogrodníkové, které vám předvede sérii cviků, abyste viděli, jak lehce lze posilovat s vlastní vahou. Tak jdeme na to!

Nezapomínejme se hýbat. Podle dat z evropského šetření o zdraví má šest z deseti Čechů vyšší než normální váhu a každý pátý je obézní. Změňme tuto nelichotivou statistiku, a do nového roku si dejme za cíl více sportovat.

Je to snadné. Atletka Nikola Ogrodníková vám ukáže, jak na to. „Na posilování vlastním tělem je nejlepší to, že vůbec nic nepotřebujete a můžete cvičit kdekoliv,“ říká Ogrodníková, která si pro vás připravila tři základní cviky - plank, dřep a dítě 3 měsíce.

Podívejte se na video s Nikolou, kde vám ukáže, jak správně tyto cviky provádět. 👇